气相法白炭黑用途(气相白炭黑的应用)

中医把人的体质分为9种,其中平和体质是最为健康的。不同的体质,表现出来的症状不一样,患不同疾病的风险也有很大差异。相信很多人听过血虚、血热、血寒和血瘀,这到底是什么意思,该如何调理呢,不妨来探一究竟。血虚、血瘀、血寒和血热代表什么?1、血虚血虚顾名思义是血液亏虚,血液无法止痒五脏六腑和经络。血虚的特征是脸色差,脸色苍白或发黄,皮肤干燥,嘴唇和指甲发白,同时伴有

中医把人的体质分为9种,其中平和体质是最为健康的。不同的体质,表现出来的症状不一样,患不同疾病的风险也有很大差异。相信很多人听过血虚血热、血寒和血瘀,这到底是什么意思,该如何调理呢,不妨来探一究竟。

气相法白炭黑用途(气相白炭黑的应用)

血虚、血瘀、血寒和血热代表什么?

1、血虚

血虚顾名思义是血液亏虚,血液无法止痒五脏六腑和经络。血虚的特征是脸色差,脸色苍白或发黄,皮肤干燥,嘴唇和指甲发白,同时伴有头痛头晕眼花、不明原因的心慌和失眠多梦手脚发麻脱发,女性会出现月经量少和月经颜色淡等。不合理的饮食结构,持续处于负面情绪,过度劳累和失血过多等易造成血虚;还有,身体太虚弱、患有慢性病等也会造成血虚。

调理的原则是补脾,从中医的角度上来说,脾胃生化气血,合理的饮食能维持脾胃正常运化,保证血液持续生成,因此应着重健脾胃。推荐黄豆炖猪肝,黄豆能起到健脾利湿功效,猪肝起到补肝明目和养血功效,两者相结合能补气健脾。

2、血寒

血寒也就是寒邪入侵血液,造成寒凝气滞,血液流通不顺畅。主要表现为畏寒怕冷,手脚发凉,喜欢喝冷饮,易腹泻;女性月经经常推迟,月经颜色发暗,同时伴有血块。

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由于受到寒气入侵,导致气血不足;或是长时间血虚没有及时调理,吃太多生冷寒凉食物,穿露肚脐装等而导致血寒。此类人群应多吃性温食物,比如生姜、桂圆、羊肉或狗肉等。推荐每天喝2~3杯生姜红枣茶,生姜具有活血祛寒效果,红枣具有养血安神和补中益气效果,两者搭配能达到温中散寒和补血正气作用。

3、血瘀

血瘀也就是血液循行迟缓和血流不通畅,由于气血运行不顺畅,从而导致气滞血瘀。主要表现为脸色暗淡无光泽,嘴唇颜色深且发紫,常常感觉到身体没有部位疼痛,大便颜色发黑,女性闭经等。

正常情况下血液流通顺畅,但因为某些因素而造成血液淤积或血液溢出脉管,从而导致血瘀。此类人群应选择具有行气活血效果的食物,远离高盐食物;推荐每天喝1~2次黑豆粥,把黑豆和粳米放在锅中煮成粥,最后加入适量红糖即可。黑豆具有祛风除热和补肾养血作用,粳米能起到养阴生津和健脾胃功效,两者相结合特别适合血瘀体质

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4、血热

血热也就是外感热邪入侵血液,加快血液流通速度。主要表现为皮肤发红,易出油,脸上长痤疮,同时伴有五心烦热、手脚心易出汗、脾气暴躁等。此类人群应适当吃清凉滋润类食物,不妨适量喝菊花茶,能起到清肝明目以及解毒消炎效果。

温馨提示

可根据以上症状来判断自己是哪种情况,然后通过饮食方面调理,必要时还需在中医指导下服用中药。另外,平时应保持规律作息,拒绝熬夜;每天有30分钟以上的运动,帮助排出体内湿气,改善血瘀和血寒等问题。


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